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Als Ernährungsexperte kann ich sagen, dass Sushi eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit sein kann, die jedoch auch Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben kann. Sushi enthält in der Regel rohen Fisch, Reis und Gemüse, die alle wichtige Nährstoffe enthalten. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen in Sushi kann dazu beitragen, den Verdauungsprozess zu fördern und Verstopfung zu reduzieren. Die enthaltenen probiotischen Bakterien in fermentiertem Sushi können auch dazu beitragen, die Darmflora zu verbessern und die Verdauung zu unterstützen. Allerdings kann der hohe Natriumgehalt in Sojasoße, die oft mit Sushi serviert wird, den Körper dehydrieren und den Verdauungsprozess beeinträchtigen. Der hohe Gehalt an Fett in einigen Sushi-Sorten kann auch dazu führen, dass sich das Essen schwer im Magen anfühlt und zu Verdauungsproblemen führen kann. <a href=https://www.medizin-kompakt.de/hypopigmentierung>https://www.medizin-kom... Ich werde sicherlich wiederkommen, um mehr zu lesen! Bis zum nächsten Mal und vielen Dank für alles!